Uphill, siapa takut ....

 

Menanjak adalah keseimbangan hati, mental, fikiran dan kekuatan. Apabila unsur tersebut telah membentuk sebuah simfoni, maka segudang manfaat akan menjadi hadiah

 

Ketenangan fikiran, mental serta penguasaan sepeda adalah modal penting untuk menaklukkan tanjakan.Tentu bukan perkara mudah untuk menaklukan tanjakan. Komposisi gear, jenis sepeda, latihan serta pengetahuan harus berimbang.

Ini nih manfaatnya ; Jantung ; karean sering dilatih dgn heartrate tinggi, maka dapat memperkecil kemungkinan terkena serangan jantung.

Nafas ; menanjak berati melatih otot paru-paru sehingga cara bernafas bisa stabil dan terkendali.
Kalori ; kalori yang terbakar dgn menanjak 10 km sama dengan mengayuh datar 45km

Aliran darah ; detak jantung meningkat berarti aliran darah menjadi lebih bagus
Seks ; aha ... ini dia bonus yg menjadi idaman, peredaran darah lancar tentu meningkatkan kualitas ereksi yang berujung pada keharmonisan hubungan suami istri.

 Paha & bokong ; saat body position bagus, otot belakang paha akan tertarik dan terbentuk ketika menanjak sambil berdiri. Efeknya otot bokongpun terangkat.

Otot kaki ; bersepeda sudah pasti akan menghasilkan otot-otot kaki yang terlatih. Nanjak tentu akan lebih memperkokohnya.

Jika sudah begini, masihkah sebuah tanjakan dijadikan momok yang harus dihindari?

Nikmati sajalah ...........

Sumber ; Ridebike(Somad), foto (Fadli)